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      粥粥精选

      红薯莲子粥:粳米150克,红薯100克,莲子50克,花生50克,大枣20颗。将红薯去皮切成菱形块,粳米莲子大枣花生洗干净,一起放入锅内,文火熬煮30分钟煮成粥状。

      2015-12-09
    • 芦荟减肥餐1个月健康瘦8斤

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      2015-12-09
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      2015-12-09
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      主旨:疏通经络、运动气血 早调心(手对搓36次)肺(手搓热后摩擦列缺穴) 晚调肝 (临睡前右手在下左手在上从左到右摩压腹部五次 而后平推五次算是一组 做十组) 长调脾胃(两个小腿的髌骨...

      2015-12-09
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      2015-12-09
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      2015-12-09

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